Graines de nigelle 100g
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Graines de nigelle 100g

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Présentant les mêmes caractéristiques, que l’huile ou les gélules de nigelle, les graines de nigelle sont idéales pour les personnes qui veulent les prendre lors de repas, ou les incorporer dans des smoothies ou des yaourts maison.

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La graine de nigelle, couramment appelé “Nigella Sativa” et “Habba Sawda” en arabe, est souvent utilisée pour soigner certains maux de manière naturelle.

Se présentant sous forme d’huile, de poudre ou de gélules, la nigelle est à son origine sous forme de graines, et est tout à fait comestible.

On lui attribue des bienfaits innombrables, comme renforcer de manière significative le système immunitaire, lutter efficacement contre l’arrivée de maladies, la graine de nigelle étant est un des produits les plus utilisés dans le monde arabo-musulman. 

Origine géographique et naturelle de la nigelle

La graine de nigelle, aussi appelée le cumin noir, originaire d’Asie, est décrite en premier lieu comme toxique, alors même qu’elle est consommée depuis des millénaires !

À son état naturel, la graine est issue d’une fleur pouvant atteindre 60 cm de hauteur, de couleur généralement blanche sur les pétales, l’intérieur de la fleur étant composé d’éléments verts et jaunes.

La nigelle est en effet une fleur mellifère, vous trouverez donc tout naturellement des miels à base de nigelle.

Il faut savoir que la fleur de nigelle ne produit qu’une quantité de pollen très faible, cependant cela n’a pas d’incidence sur la qualité du miel.

Bienfaits de la graine de nigelle

Cette graine est surtout utilisée pour ses propriétés assez impressionnantes et uniques au monde, elle est 100 % naturelle, et n’a subi aucune transformation.

On retrouve dans la graine de nigelle, du phosphate, du fer, du phosphore, des lipides, des protéines, des glucides, et de la vitamine B.

On peut y retrouver différents bienfaits, tels que :

  • Renforcer le système immunitaire,
  • Diminuer le mauvais cholestérol,
  • Prévenir l’hypertension artérielle,
  • Réduire le taux de sucre,
  • Réduire la résistance à l’insuline,
  • Aider à la production de lait chez la femme allaitante,
  • Aider à faciliter la digestion,
  • Faciliter la sécrétion d’urine,
  • Réduire les maux de tête, et les vertiges,
  • Diminuer les douleurs articulaires,
  • Soigner efficacement les rhumes,
  • Permettre de faire disparaître l’eczéma, et le psoriasis,
  • Prévenir les voies respiratoires des infections.

Conseils d’utilisation

La graine de nigelle peut être utilisée pour les diabétiques de type 2, grâce à ses propriétés qui lui permettent d’abaisser le taux de sucre, et d’inhiber la résistance à l’insuline du corps.

Il est tout à fait possible de l’utiliser pour la totalité des maux, que ce soit en interne ou en externe, les bienfaits cités précédemment n’étant qu’une partie des effets bénéfiques sur la santé.

Selon les maux dont vous souffrez, l’utilisation que vous ferez de la graine de nigelle sera différente, voici les différentes utilisations possibles :

  1. Pour agir sur les problèmes respiratoires, buvez un verre d’eau, accompagné d’une petite quantité de graines, sur plusieurs jours pour optimiser les effets,
  2. Pour agir sur les dents, mélangez les graines avec du vinaigre, faites un bain de bouche, les effets seront visibles rapidement,
  3. Pour les soucis d’urine et de reins, broyez la graine en petite quantité, mélangez-la avec du miel ou de l’eau et consommez ensuite le mélange,
  4. Pour éliminer le rhume, il faut également broyer la graine de nigelle, mettre le mélange dans un tissu, et respirez plusieurs fois pour sentir les effets,
  5. Pour la fièvre, les graines de nigelles broyées peuvent être posées sur le front du malade.

Pour un massage ou pour faciliter son application pour les douleurs, vous pouvez utiliser notre huile de nigelle qui présente les mêmes bienfaits que les graines, l’huile et la graine ne différant que par la forme.

Précautions d’emploi 

Il convient de conserver ce produit au sec et à l’abri de l’humidité, et de la lumière.

Il convient de souligner que toute consommation excessive peut entraîner des complications, et les graines de nigelle sont déconseillées aux femmes enceintes.

Références spécifiques

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