Quiconque apprécie les produits naturels, et possède une alimentation saine, adorera ce mélange ! Les bienfaits du miel et du citron sont très largement connus de manière distincte. Cependant, lorsqu'ils sont réunis, ils forment un cocktail de vitamines et de nutriments substantiels pour nos défenses immunitaires. Si vous avez ces deux super-aliments chez vous que vous consommez toujours séparément, cet article est pour vous ! On vous montrera comment bénéficier de leur action commune, et après cela, vous serez incollable sur le sujet ! Pour connaître les 7 bienfaits du miel et du citron, c’est maintenant ! 

Miel et citron : des ingrédients pour la santé, et la beauté !

Le miel

Le miel est un aliment sucré produit par les abeilles à partir du nectar de fleurs ou de plantes. Il comporte de nombreux minéraux. On trouve le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le zinc, le phosphore et le potassium. En bref, près de la moitié des acides aminés existants y sont présents ! Pas mal, non ?!  Il possède également une grande variété d'antioxydants (flavonoïdes et phénoliques pour ne citer que ceux-là). Il a des acides organiques (acide acétique, acide citrique), des vitamines du complexe B, des vitamines C, D et E. Si vous êtes un amateur de miel, on vous laisse découvrir notre sélection de miel du monde . Parmi lesquels se trouvent le miel de mangue, le miel blanc ou encore le miel de bananier ! Mais aussi des miels de France, comme l’incontournable miel de lavande. 

Le citron

Le citron est originaire d'Asie du Sud-Est, mais il est produit dans toutes les régions tropicales du globe. Bien qu’il soit acide, ses vertus sont si nombreuses que ce petit « défaut » devient une qualité ! Il contient de nombreux bienfaits nutritionnels et cicatrisants. C’est un puissant antioxydant avec ses minéraux et ses oligo-éléments. On retrouve sodium, potassium, magnésium, calcium, fer, phosphore, cuivre.  Il est riche en acides organiques dont l’acide citrique et en vitamines A, B, B1, B2, B3, B12, et C. Il contient également des flavonoïdes, des fibres, du sucre, et des protéines. Vous comprenez maintenant pourquoi les bienfaits du miel et du citron sont un réel trésor santé à portée de main ! 

Les 7 bienfaits providentiels du miel et du citron 

Les bienfaits du miel et du citron sont une mine d’or pour notre santé. Même si la véritable liste est interminable, citons-en quelques-uns.  Ces aliments sains contribuent à :

1. Soulager les maux de gorge grâce à l’effet immunomodulateur des bienfaits du miel et du citron. Les peroxydes contenus dans ce produit de la ruche sont de bons désinfectants. C'est pourquoi il aide à guérir les blessures et les brûlures.

2. Améliorer le transit intestinal en cas de problèmes de constipation ou de digestion. Les bienfaits de ces ingrédients soulagent l'inflammation intestinale et favorisent la mobilité des selles.
3. Renforcer le système immunitaire tout comme  (l'huile de nigelle, graines de nigelle ethiopie), car il s'agit d'un apport naturel en vitamines, minéraux, enzymes et antioxydants. En réalité, leurs bienfaits vous apportent un apport supplémentaire d'énergie.
4. Éliminer l'excès de sébum sur la peau avec un masque citronné et mielleux. Les bienfaits du miel et du citron ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui pénètrent profondément dans la peau.

5. Clarifier le teint par l’action du citron qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Le miel agit comme un agent antibactérien naturel. Les bienfaits du miel et du citron combinés vous apportent une peau belle, lumineuse et matifiée.
6. Nos deux aliments healthy nettoient les cheveux en profondeur, les adoucissent et éliminent l'excès de sébum.

7. Ils prennent soin de lutter contre les frisottis et de laisser les cheveux doux, hydratés et nourris.

Quelques recettes pour profiter des bienfaits du miel et du citron

Nous y voilà, il est l’heure de se faire une petite beauté ! Pour cela, on vous partage quelques soins et cures DIY simples, économiques et aux résultats fabuleux. Voici de quoi tirer profit au maximum des bienfaits de nos deux alliés bien-être et beauté ! C’est toujours flatteur quand on vous prend pour le grand frère ou la grande sœur de votre enfant aîné. Même si les fruits de la maturité offrent un charme, c’est un fait ! Personne n’aime se voir vieillir. La solution ?! Ces deux recettes faciles à préparer, bien sûr ! Elles sont intraitables avec les rides et les teints ternes.

Masque anti-âge au miel, au citron et au gel d’Aloe vera

Ingrédients :

• 1 càs de miel
• 1 càs de gel d’Aloe vera
• Le jus d’un demi-citron

Préparation :

1. Mélangez les trois ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène ;
2. Appliquez sur le visage ; 
3. Laissez poser 20 minutes ;
4. Rincez à l’eau froide.

L'Aloe vera aide à régénérer la peau et lui donne de l'élasticité. Le miel apporte ses effets hydratants et adoucissants. Quant à notre agrume, il prévient les rides grâce à sa vitamine C.  Ainsi, vous avez un soin très complet et totalement anti-âge ! 

Masque clarifiant à l’huile d’argan

Ingrédients :

• 1 càs de miel
• 2 càs de jus de citron
• 5 gouttes d’huile d’argan
• 2 càs de yaourt nature

Préparation :

1. Mélangez les ingrédients jusqu’à ce que ce mélange soit onctueux ;
2. Appliquez sur le visage et le cou, puis massez en faisant des mouvements circulaires pendant 3 à 5 minutes ;
3. Rincez à l'eau froide.

Appréciez votre peau lumineuse et un teint éclatant grâce à cette routine beauté 100% naturelle ! 

Sirop gingembre, miel et citron

Ingrédients :

• 1 tranche de gingembre frais
• 1 càs de miel
• Le jus d’un demi-citron
• Zeste de citron (facultatif)

Préparation : 

1. Mixez les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés et le sirop est prêt ; 
2. Il est préférable de déguster une cuillère tous les jours avant le petit-déjeuner ; 
3. Conservez le reste dans un bocal en verre au réfrigérateur.

La version thé gingembre, miel et citron !

Ingrédients : 

• Gingembre frais
• 1 càs de miel
• Le jus d’un demi-citron

Préparation : 

1. Versez de l'eau bouillante sur quelques tranches de gingembre ; 
2. Ajoutez du jus de citron fraîchement pressé et assaisonnez enfin au goût avec une cuillerée de miel.

On espère qu’avec cet article, vous aurez un zeste de connaissances en plus à propos des bienfaits du miel et du citron !