60 gélules à la poudre de fenugrec

Le fenugrec est une plante aliment-médicament. Riche en antioxydants, il possède de nombreux atouts pour la santé, mais aussi la beauté. Cette graine brune est autant utilisée dans la cuisine que dans la médecine traditionnelle.  Il a été démontré qu’elle pouvait diminuer la glycémie, réduire le cholestérol, stimuler l’appétit, soutenir la digestion et favoriser la lactation. Mais la graine de fenugrec possède bien d’autres bienfaits, que vous pourrez découvrir ci-dessous. Miel impérial met à votre disposition des gélules de fenugrec de haute qualité. Afin de profiter, par une cure facile et pratique, de tous les bienfaits de cette graine revitalisante.

Qu’est-ce que la graine de fenugrec ?

Présente dans le bassin méditerranéen, et dans certains pays d’Asie, le fenugrec est une plante annuelle. Facile à cultiver, elle est semée au printemps et récoltée à l’automne. Cette plante peut mesurer entre 30 cm et 1 mètre de hauteur. Elle développe de petites fleurs jaune pâle, qui se transforment en gousses à la fin de l’été. Ces gousses sont remplies d’une dizaine à une vingtaine graines de fenugrec, de couleur jaune à brune. C’est alors à ce moment de maturité qu’on récolte les graines de fenugrec. Dans la médecine traditionnelle, on récolte toute la plante. Les feuilles sont séchées et utilisées en herbes aromatiques. La plante, quant à elle, est utilisée comme un légume. Enfin, les graines sont utilisées pour créer des épices (carvi, colombo...) ou comme médicament naturel.

L’histoire du fenugrec

Le fenugrec, aussi appelé sénégrain, est utilisé depuis des millénaires dans la cuisine et la médecine traditionnelle. Son nom vient de son étymologie grecque qui signifie « foin grec ». Il lui est dû à son odeur particulière et au fait qu’il était donné aux chevaux pour les nourrir et les fortifier. En Egypte, on utilisait cette plante culinaire comme aromate, mais également pour embaumer les morts et purifier l’air. En Inde et Egypte, on utilisait ses graines pour faire du pain. On peut d’ailleurs continuer d’en trouver de nos jours. En Chine, elle est traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique. Ils l’utilisent pour fortifier les personnes convalescentes, combattre le diabète et les inflammations musculaires. En médecine chinoise, on retrouve également le fenugrec pour soigner le rhumatisme et les infections du système respiratoire. Au Maghreb, on l’utilise traditionnellement dans un plat offert à la femme qui vient d’accoucher. « Halba » de son nom arabe, est connu pour ses vertus favorisant la lactation. Elle est donc utilisée pour démarrer et soutenir un bon allaitement. Aujourd’hui, ce sont essentiellement les graines de fenugrec qui sont utilisées en phytothérapie.

Ses bienfaits sur la santé

Le fenugrec est une plante qui possède ne nombreux bienfaits pour la santé. En voici ci-dessous quelques-uns. L’aliment des sportifs La graine de fenugrec est un excellent anabolisant naturel. Elle permet de tonifier le corps et de prendre de la masse musculaire. En plus, elle permet d’obtenir un gain d’énergie. Permettant de mieux supporter les séances de sport, et donc d’augmenter ses capacités physiques. L’action de prise de masse se focalise surtout au niveau de la poitrine. Chez les femmes, on a pu remarquer une augmentation du volume de la poitrine pendant une cure de fenugrec.  Cette graine brune est aussi connue pour stimuler l’appétit. Sa teneur en fibres permet de diminuer le cholestérol. Ce qui induit donc une prise de poids saine et non grasse. Elle est donc intéressante pour les personnes atteintes d’anorexie ou voulant prendre du poids.  À contrario, si vous souhaitez perdre du poids, nous vous conseillons les gélules de spiruline. Qui ont un effet de satiété pour le corps. 

Une graine pour l’allaitement

Fortement recommandée pendant l’allaitement, cette plante galactogène est un bon complément alimentaire pour les jeunes mamans. Le fenugrec stimule la montée et la production de lait. Il en augmente le volume mais aussi la qualité, fournissant au nourrisson une alimentation riche. Elle est également utilisée pour stimuler les contractions. Certaines femmes enceintes ayant dépassé leur terme, commencent une cure de fenugrec. Sa consommation entraîne la contraction de l’utérus, déclenchant et facilitant le travail.  Mais attention. Si vous êtes enceinte, le fenugrec ne doit être utilisé qu’au dernier mois de grossesse. La contraction de l’utérus au début de grossesse (et avant le dernier mois) peut entraîner une fausse-couche ou un accouchement prématuré. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre un complément alimentaire.

Un aliment-médicament pour les diabétiques

Les personnes souffrantes de diabète de type 2 n’arrivent plus à réguler leur glycémie. Le fenugrec permet de ralentir l’absorption des glucides et entraîne donc une meilleure efficacité de l’insuline dans le sang. Cette graine est donc une alternative naturelle aux traitements médicamenteux contre le diabète. Mais avant toute cure pour un diabétique, il est important de consulter son diabétologue. Pour pouvoir consommer le fenugrec, il faut adapter son traitement contre le diabète.

Ses autres bienfaits

• Renforce l’organisme
• Régule le système hormonal (en complétant avec les gélules de maca)
• Anti-stress
• Augmente l’endurance (en complétant avec les gélules de maca)
• Lutte contre les infections urinaires et vaginales
• Augmente la production de testostérone (en complétant avec les gélules de maca)
• Stimule la libido
• Stimule le système immunitaire
• Anti-inflammatoire
• Participe à la prévention du cancer du sein et pulmonaire
• Lutte contre l’anémie
• Soigne les problèmes de peau (eczéma et acné)
• Renforce les os après fracture (complété avec la gelée royal)
• Stimule les fonctions digestives
• Diminue les nausées et remontées acides (en complétant avec les gélules de gingembre)

Précautions et contre-indications

• À éviter pendant la grossesse : augmente les contractions utérines.
• Allergies à l’arachide : tester le fenugrec en petites quantités afin de prévenir une éventuelle allergie.
• Gastrite : le fenugrec augmente l’acidité de l’estomac, l’utiliser avec parcimonie.
• Troubles digestifs : le haut taux de fibres de cette graine peut entraîner des flatulences. 

L’associer à d’autres produits

Pour plus d’efficacité, vous pouvez associer les gélules de fenugrec sans problème :

• Au maca : « Aux gélules de maca » pour augmenter son effet anabolisant, et galactogène 
• À la propolis : pour stimuler l’immunité
• À la gelée royale : pour la digestion et pour lutter contre le stress
• Au gingembre « Gélules de gingembre » pour lutter contre les troubles digestifs

Pour un usage cosmétique du fenugrec, vous pouvez retrouver notre « Huile de fenugrec BIO » dans la catégorie huiles naturelles et Bio.