Miel y café: ¿buena o mala combinación? ¿Se mezclan bien? Ése es el tema que vamos a tratar en el artículo de hoy. No sólo vamos a profundizar en la cuestión, hablando de la combinación alimentaria de ambos. Sino que también hablaremos de su combinación en cuidados naturales.

Miel y café: ¿buenos o malos para la salud?

Algunos beneficios de la miel

• La miel es un edulcorante natural. Puede sustituir al azúcar refinado en casi cualquier preparación o bebida. Sin embargo, debe consumirse con moderación, ya que no deja de ser un azúcar.

• Entre sus numerosas virtudes, este azúcar natural es conocido por ser calmante y disipar el insomnio. En efecto, ejerce una acción sobre ciertas hormonas que calma y favorece el sueño. De hecho, un poco de infusión de miel antes de acostarse es ideal.

• También es un remedio natural eficaz contra ciertas afecciones estacionales. En efecto, sus propiedades antibacterianas son eficaces contra la gripe, los resfriados, los dolores de garganta, la tos húmeda o seca, etc.

• Indispensable en el botiquín natural, la miel es ideal para pequeñas heridas, quemaduras, quemaduras solares, eczemas, etc. No sólo acelera la cicatrización, sino que también ayuda a reducir el riesgo de infección. No sólo acelera la cicatrización, sino que también es desinfectante.

• Por último, es un excelente refuerzo de la inmunidad Gracias a sus diversas propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda incluso a combatir las alergias estacionales.

Algunos beneficios del café

• El café es muy rico en antioxidantes. Por ello, ayuda a luchar contra los radicales libres responsables del envejecimiento celular y cutáneo. También contiene una gran cantidad de vitaminas y metales (potasio, sodio, zinc, etc.)

• La cafeína es conocida por aportar energía y evitar el sueño. Además, aumenta el estado de alerta, favorece la concentración y la memorización. Por eso es muy utilizada por estudiantes o camioneros.

• Además, el café puede ser eficaz para prevenir la diabetes de tipo 2. De hecho, se realizó un estudio y se informó de que los bebedores de café tenían menos probabilidades de sufrir esta patología.

• El consumo regular de café reduce el riesgo de depresión, según un estudio realizado por un instituto de Estados Unidos. El ácido clorogénico, el ácido ferúlico y el ácido cafeico reducen la inflamación de las células nerviosas.

• En conclusión, el consumo regular de esta bebida caliente reduce el riesgo de desarrollar una enfermedad degenerativa (la enfermedad de Parkinson). También mejora la vista y calma los dolores de cabeza.

Miel y café: ¿buena o mala mezcla en cuidados cosméticos?

Propiedades de la miel

• Nutritiva y regeneradora, la miel está indicada para nutrir la piel y el cabello secos o estropeados. De hecho, suele estar presente en recetas de cuidados reparadores naturales como mascarillas capilares, mascarillas faciales o bálsamos labiales.

• Este elixir de abeja también es antibacteriano y antifúngico, lo que lo convierte en un tratamiento eficaz contra el acné. Para ello, basta con aplicar cada día un poco de miel sobre los granos y dejar actuar 30 minutos. A continuación, aclara con agua limpia.

• Un estudio científico ha demostrado que las propiedades antiinflamatorias e hidratantes de la miel son muy eficaces en el tratamiento de los trastornos del cuero cabelludo. De hecho, es un tratamiento suave y no agresivo para la piel.

• La miel, rica en antioxidantes y gracias a sus propiedades hidratantes, es un activo importante para la piel madura. De hecho, ayuda a mantener la piel bien hidratada y, por tanto, a reducir las arrugas y las líneas de expresión.

Propiedades del café

• Los posos de café son muy utilizados para activar la circulación sanguínea y reducir así la celulitis. Además, se dice que estimula la quema de grasa subcutánea.

• También puede utilizarse como exfoliante para eliminar las pieles muertas y suavizar la piel. Su eficacia para reducir la piel de naranja también es impresionante

• El café también puede utilizarse para reducir las arrugas y dar un brillo saludable. Por no hablar de que reduce las ojeras y el efecto "ojos hinchados" gracias a su acción beneficiosa sobre la circulación sanguínea.

• Por último, los posos de café, utilizados como exfoliante del cuero cabelludo, pueden ser un excelente activador del crecimiento del cabello. Elimina las pieles muertas y reactiva la circulación sanguínea.

¿Y la combinación de ambos?

Para la salud

Hemos podido destacar (de forma sucinta) los beneficios conocidos de estos dos alimentos. Pero en lo que se refiere al combo miel/café, no hemos encontrado ninguna contraindicación... Al contrario, ¡estos dos tienen incluso virtudes comunes y sólo pueden sumar maravillosamente! Además, también tienen más o menos el mismo tiempo de digestión, lo que es importante para no crear molestias en los intestinos. Por último, endulzar el café con miel puede cambiar por completo su sabor Si le gusta el café afrutado, elija una miel de naranjo, por ejemplo. Sin embargo, ambas cosas deben consumirse con moderación. El consumo excesivo de cualquier cosa es malo y puede ser perjudicial para el cuerpo y la mente. Por lo tanto, no hay que superar las tres tazas de café al día para disfrutar sólo de sus beneficios. En cuanto a la miel, se recomienda limitarse a 50 ml.

Para el cuerpo

En la red se pueden encontrar multitud de tratamientos de belleza naturales que combinan miel y café En efecto, son dos bases para mascarillas, exfoliantes y otros tratamientos. Combinados, hacen maravillas en la piel o el cabello. Así que decimos "sí" a la combinación de ambos en los cuidados cosméticos Tratamiento antiojeras: Para ello, basta con mezclar 2 cucharadas de miel con 1 cucharada de posos de café. Aplica esta mezcla debajo de los ojos durante 30 minutos y después aclara con agua clara. Puedes ponerlo previamente en la nevera para un mejor resultado. No obstante, puedes utilizar este método hasta dos veces por semana. Mascarilla capilar: Simplemente mezcla 1 cucharada de miel y aceite con 2 cucharadas de café molido. Después de lavarte el pelo con champú, aplica esta pasta sobre el cabello húmedo y peinado. Deja actuar la mezcla durante 30 minutos y aclara con abundante agua. Si quieres aprovechar su acción sobre el crecimiento del cabello, también puedes masajearte el cuero cabelludo.