Los beneficios de la guanábana

Poco conocida por el gran público, pero extremadamente rica en nutrientes esenciales, uno se pregunta qué beneficio de la guanábana apreciará más para su buena salud. En efecto, esta fruta verde de piel espinosa y pulpa blanca es sorprendente. Tanto ella como sus hojas Hagamos un recorrido por las virtudes de esta fruta que puede disfrutar en zumo, en versión dulce o salada

Poco conocida por el gran público, pero extremadamente rica en nutrientes esenciales, uno se pregunta qué beneficio de la guanábana apreciará más para su buena salud. En efecto, esta fruta verde de piel espinosa y pulpa blanca es sorprendente. Tanto ella como sus hojas Hagamos un recorrido por las virtudes de esta fruta que puede degustar en zumo, en versión dulce o salada

¿De dónde procede la guanábana y sus múltiples beneficios?

La guanábana también recibe el nombre de anone o "chirimoya" en Marruecos. Es el fruto del árbol de la guanábana "annona muricata" o, lo que es lo mismo, el árbol anone. Este árbol es originario de Sudamérica. Sin embargo, actualmente crece muy bien en muchos países asiáticos, pero también alrededor del Mediterráneo. La guanábana tiene una bonita forma de corazón, una piel verde con dibujos y grandes escamas. Se parece un poco a una alcachofa, para que se haga una idea.

La pulpa, blanca y muy jugosa, contiene semillas negras, grandes y duras, que no son comestibles. El sabor es especialmente dulce y delicioso. Es similar a una mezcla de fresas, piña y cítricos. Un sabor sutil, gourmet y ácido. Sin embargo, una cosa es cierta: potencia muchos beneficios. Veamos cuáles en concreto.

El primer beneficio de la guanábana: ¡su faceta potenciadora de la inmunidad!

Empecemos por el primer y no menos importante beneficio: ¡reforza la inmunidad! En efecto, esta fruta está repleta de vitaminas, en particular la C, también conocida como ácido ascórbico. A decir verdad, ¡consumir 100 g de guanábana significa cubrir el 20% de nuestras necesidades diarias en vitamina C!

Ésta tiene la particularidad de intervenir en el campo inmunitario del organismo. Esto facilita la cicatrización y la absorción del hierro. Es una oportunidad para combinar negocios con placer disfrutando de su sabor dulce y también para desarrollar tu inmunidad.

En segundo lugar: sus propiedades antioxidantes

La vitamina C que contiene la guanábana tiene propiedades antioxidantes. Para ser claros, bloquea los radicales libres y retrasa el envejecimiento celular. Estas virtudes antioxidantes son reconocidas en todo el mundo. Sobre todo porque estarían totalmente implicadas en la prevención de ciertas formas de cáncer. En efecto, los estudios han confirmado su poderoso potencial en este ámbito.

Y serían más particularmente sus hojas las que desempeñarían un papel en la lucha contra las células cancerosas. El estudio afirma incluso que son miles de veces mejores que la quimioterapia. Y, por supuesto, más natural y totalmente menos costoso que el conocido tratamiento contra el cáncer.

Además, ¡los beneficios de las hojas de guanábana no implican ningún efecto secundario! Se han demostrado en particular en los cánceres de próstata, mama y pulmón. Por último, la guanábana también muestra sus beneficios en la lucha contra la diabetes de tipo 2. Pasemos a los beneficios de esta maravillosa fruta.

Los beneficios de la guanábana para las vías urinarias y el tránsito

Una vez más, ¡la guanábana nos sorprende! En efecto, parece que esta fruta milagrosa es también un excelente tratamiento para las infecciones bacterianas que afectan a las vías ur inarias. Ayuda a cicatrizar la uretra, la vejiga y también los riñones.

Aquí son las hojas en infusión las que demostrarán su valía. Y en cuanto al tema del tránsito, es la propia fruta la que actuará sobre estas molestias. En efecto, las fibras presentes en la pulpa blanca de la anona, permiten mantener la microbiota intestinal presente en varias patologías.

Como la obesidad o la diabetes. Cabe destacar que su consumo actúa sobre la saciedad. También es muy baja en calorías. Con sus 66 kcal por 100 g, ¡la guanábana puede disfrutarse sin ningún sentimiento de culpa! Continuemos con los numerosos beneficios de nuestra apreciada guanábana.

Una ayuda preciosa contra el reumatismo

La lista sigue siendo larga, pero de momento terminaremos con este beneficio contra el dolor En efecto, la guanábana tiene la virtud de ser eficaz contra el reumatismo. Consumirla te dará por tanto la oportunidad de aliviar tus articulaciones doloridas e hinchadas. Evite así ver sus músculos afectados. Una vez más, la guanábana es en gran medida una solución natural, evitando así la interminable espiral de tomar medicamentos. Entre antiinflamatorios y fármacos no esteroideos, la elección de una fruta natural es, estará de acuerdo, mucho más saludable.

También puede preparar una infusión de hojas de guanábana y luego machacarlas para crear una cataplasma. A continuación, puede aplicarla en la zona de la articulación afectada como desee. Tenga en cuenta que esta misma infusión puede ser útil para problemas de la piel como el eczema, al mismo tiempo. Ya casi terminamos con este resumen... Ok un último pequeño beneficio de la guanábana para que te convenzas, de que es indispensable consumirla.

Un último beneficio de la guanábana: ¡la lucha contra la fatiga!

Dado su contenido en vitamina C, no es sorprendente encontrar en la guanábana, y al menos en sus beneficios, una excelente forma de luchar contra la fatiga. En épocas de exceso de trabajo, por ejemplo, el organismo se debilita y, por tanto, puede provocar más fatiga. Aquí es donde entra en juego la vitamina C que, a través de su consumo, ¡te proporciona un mejor estado de forma! Ya está, hemos terminado, ¡sólo queda que te dirijas a los puestos de tu hortelano! Bueno, antes de dejarte, te contamos cómo seleccionar una guanábana.

Consejos para elegir esta preciosa guanábana con sus innumerables beneficios

Para estar seguro de saborear este sabor dulce y ligeramente ácido, asegúrese de elegir una guanábana que sea firme y, sobre todo, que no esté manchada. Después podrá prepararla como más le guste: frita, en zumo, en mermelada, en tarta o en sorbete . Y por último, debe saber que su guanábana tiene la particularidad de conservarse bien. De hecho, puede guardarla de 2 a 3 semanas en la nevera, ¡con los ojos cerrados!