Si deve bere il tè la sera?

Di sera, non c'è niente di più piacevole che gustare un infuso, come un tè o una tisana. Tuttavia, per trascorrere una buona notte e dormire in pace, è meglio evitare gli eccitanti e optare per bevande a basso contenuto di teina. Vediamo insieme se bere il tè di sera è una buona idea o no? Quale tè scegliere? Facciamo il punto.

Di notte non c’è niente di più piacevole che Degustare un'infusione, come un tè o una tisana. Tuttavia, per trascorrere una buona notte e dormire tranquillamente, è meglio evitare eccitanti e optare per bevande a basso contenuto di teina.

Vediamo insieme se Bere tè la sera - Che tè scegliere? 

Zoom sul tè 

Il tè è una delle bevande più popolari al mondo, consumato quasi ovunque sul pianeta. Questo si prepara con le bevande più calde foglie di tea, un arbusto che cresce nelle regioni calde e umide.

Le foglie vengono raccolte con i loro steli, a diversi gradi di maturità. Più giovane è la foglia, più alta sarà la bevanda. Inoltre, è necessario sapere che la raccolta del tè viene fatta a mano, il che la rende lenta e noiosa. Si tratta di un altro elemento determinante della qualità della bevanda.

Una volta presa, questa snack La procedura viene eseguita in diverse fasi, a seconda del risultato desiderato. Queste fasi sono: appassimento, ossidazione, rullatura, essiccazione, cernita e tostatura. Tuttavia, a seconda del tipo di tè, alcune di queste fasi non vengono completate. 

Inoltre, esistono diversi tipi di tè o tisana bio :

• Bianco: è privo di teina, ma molto ricco di tannini. In particolare, puoi scoprire il nostro tè bianco con nigelle fiore d'arancio e fico. 

• Il giallo: raro e delicato, è molto ricco di flavonoidi. 

• Anche il verde: un grande classico! Potrete trovare nel nostro negozio il tè verde alla nigella zenzero limone ;

• Il tè nero Molto ricco di polifenoli e teinaQuesto non lascia indifferente nessuno. 

• Il fumo, invece, è il tè nero cinese, in riferimento al suo colore scuro durante l’infusione. 

Infine, è importante sapere che il tè contiene polifenoli Anche i tannini sono chiamati tannini, che hanno molte virtù per l’organismo. Allo stesso modo, a seconda del tipo di tè che sceglierete, sarà più o meno fornito di teina. 

Bere tè la sera: buona o cattiva idea? 

Ecco una domanda che ne fa riflettere più di uno. E per causa: questa bevande contiene teina che stimola corpo e mente. Ma anche della teanina, un aminoacido la cui attività sul cervello aiuta a ridurre lo stress mentale e fisico. E quindi, un effetto rilassante. 

Ma allora, bere tè la sera impedirebbe di dormire? Ecco da cosa dipenderà:

• Primo, la sua contenuto di teina Non tutti contengono lo stesso livello di teina. Esistono tè meno trattati, come il bianco o il giallo che disturbano meno il sonno del tè nero, ad esempio. 

• Dipende anche dal tuo Sensibilità alla teina In realtà, non tutti gli individui reagiscono allo stesso modo alla teina. E per le cause, gli enzimi epatici. Non tutte le persone hanno la stessa quantità, né la stessa natura di enzimi. Così alcuni saranno meno sensibili mentre altri no. 

• La contenuto di teanina della bevanda : più sarà alta, più favorisce il sonno. Tutto dipenderà dal tipo di infusione scelto. 

• La ricchezza di polifenoli Oltre ad essere antiossidanti, le catechine di questa bevanda frenano l’assimilazione della caffeina. Per questo motivo si dice che il tè è stimolante, mentre il tè è un prodotto che non è più antiossidante caffè è eccitante. In questo modo, più la bevanda sarà ricca di tannini, meno saranno brutali gli effetti della teina. 

• Infine, la Durata dell'infusione Più breve sarà, più la bevanda sarà caricata di teina. Per questo, coloro che desiderano bere tè la sera, appena prima di dormire, dovranno preferire una lunga infusione.

- Bevi del tè la sera, si'! 

Tra i numerosi benefici di questa bevanda ci sono: 

• Aiuta la digestione;
• Controllo dell’appetito;
• Rafforzare le difese del corpo;
• Drenaggio anti-invecchiamento;

Inoltre, ha proprietà rilassanti che sono un mezzo naturale sano ed efficace rilassarsi la sera prima di andare a dormire. Interessatevi alla domanda: quale bevanda Per dormire bene? 

In primo luogo, è necessario impostare una routine. Come prendere il tempo di accordarsi un momento con una buona tazza calda. Questo è un modo per rilassarsi e prepararsi per una buona notte di sonno! Infatti, questo è un modo per rilassarsi e prepararsi per una buona notte di sonno snack Ha un effetto vasodilatatore che facilita questo rilassamento.

Infine, veniamo all’essenziale, i nostri consigli su quale tè scegliere! Dovrai rispettare i suoi alcuni principi: 

• La colore del tè Il principio è semplice: scegliere tè sempre più chiari durante il giorno. Così si inizia con un nero energizzante al mattino. Beveremo un tè verde a metà giornata. E la sera, l’ideale è un tè bianco! È quello che contiene meno teina.

• Detein il tuo tè La teina contenuta nelle foglie è il primo componente che si libera nell’acqua calda. Quindi, è sufficiente risciacquare le foglie con una prima infusione con acqua fremita. Poi gettare l’acqua dopo una trentina di secondi per estrarre la caffeina dal tè. Questo riduce al minimo gli effetti eccitanti e rende la seconda infusione meno ricca di teina. Pur mantenendo il suo sapore! 

• Favorire i tè a basso contenuto di teina : come i verdi, quelli alla menta, i tè Oolongs... In breve, bevande che hanno poca teina nelle loro composizioni. Anche i tè misti possono essere una soluzione naturale. Ad esempio, il miele alla nigella è disponibile nel nostro negozio Miel Impérial. 

• O ancora, il tè rosso : se non vuoi più preoccuparti della teina contenuta nella tua bevanda, puoi tornare alle bevande deteine. Si tratta di tè naturali impoveriti di teina.

Non vi resta che fare la vostra scelta! Allora siete convinti sulla questione della Bere tè la sera ?