I benefici dell'olio di nigella
L’olio di nigella è un olio assolutamente da avere a casa; è economico, fa parte della Sunnah del Messaggero ed è pieno di benefici! Da utilizzare nei nostri cosmetici, nella cura della pelle o dei capelli e anche da integrare nelle nostre abitudini alimentari, l’olio di nigella è un olio vegetale naturale al 100% che è indispensabile avere.
L’uso dell’olio di nigella risale all’antico Egitto, dove i faraoni usavano regolarmente. Il profeta Muhammad (صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ) ne ha vantato anche i meriti: Nel seme nero c'è una cura contro ogni male, tranne che contro il sam. »(1)
La nigella è una pianta originariamente presente nell’Asia sudoccidentale, nell’Europa settentrionale e nel Nord Africa. I semi vengono utilizzati in diversi modi: interi, macinati, in olio essenziale o in olio vegetale. Gli oli di nigella più conosciuti e conosciuti provengono principalmente dall’Etiopia o dall’Egitto.
Un olio di qualità
L’olio di nigella, chiamato anche Habba sawda, olio di cumino nero o cumino indiano, viene estratto a freddo dai semi del fiore di nigella. Questo processo permette di mantenere tutto il sapore di questo olio straordinario e soprattutto di conservarne tutte le sue proprietà. Non contiene conservanti, profumi o parabeni. Questo olio aromatico ha un odore molto particolare perché è piccante e leggermente piccante.
La nigella è composta da principi attivi come l’olio essenziale di nigella, nigellina, nigellone, vitamina E, carotenoidi e minerali (fosforo, ferro...).
Si conserva in un luogo fresco che non supera i 20 gradi e al riparo dalla luce.
Olio di Nigella: un olio vegetale commestibile
Il suo sapore speziato è molto apprezzato per il riso di alcuni piatti, e si sposa molto bene soprattutto con i piatti orientali.
Ha l’effetto di stimolare il sistema immunitario e ha proprietà digestive, antiossidanti, antinfiammatorie, analgesiche, antibatteriche, antiallergiche, previene l’ipertensione e diminuisce il colesterolo cattivo e il diabete nel sangue. Tende anche a ridurre la stanchezza, agisce contro micosi, psoriasi, acne, caduta dei capelli, tosse, disturbi del sonno e anche contro i problemi di libido.
La nigella ripristina energia e favorisce l’equilibrio interno, è quindi un ottimo integratore alimentare. Attenzione però a non abusarne perché può risultare tossico a dosi elevate. Per una cura energizzante, puoi prendere 1-2 cucchiaini al giorno fuori dai pasti, per 1-3 mesi. Se hai difficoltà a ingerire la nigella pura, puoi mescolarla con un succo di carote biologico o con una bevanda calda per ridurre il gusto e preservarne i benefici.
Anche se non ci sono vere e proprie controindicazioni, è meglio non dare la nigella ai bambini, così come è sconsigliata alle donne incinte e/o allattanti.
Tra i benefici dell'olio di nigella in un semplice lato terapeutico
Puoi usarlo puro in applicazione locale sulle aree da trattare: aiuta a cicatrizzare, rende la pelle più elastica e aiuta a ridurre le infiammazioni delle articolazioni. Può anche essere utilizzato su punture di insetti, tigna...
In caso di raffreddore o mal di testa, puoi usare alcune gocce di una miscela di olio di nigella e olio d’oliva da applicare alle narici.
Ibn Al Qayyim, nel suo libro “La medicina profetica”, offre diversi modi per utilizzare l’olio di nigella: “ Il suo olio è utile contro le punture del serpente, verruche, e i chicchi di bellezza. Se bevuta con acqua, è efficace contro la mancanza di respiro e il disagio respiratorio. [...] Se cotta con aceto e gargarismi, calma il dolore dei denti causato dal freddo. [...] È utile anche per trattare la paralisi facciale, se instilla attraverso il naso il suo olio; e se ne bevi da mezzo a un mitqâl, è utile contro la puntura della tarantola. » (2)
Nigella per la cura della pelle e dei capelli
Per la pelle: l’olio di nigella è adatto per pelli problematiche, secche, squamose, a tendenza acneica e sensibile e si utilizza anche nei trattamenti anti-invecchiamento. Questo olio ha azioni purificanti, lenitive, riparatrici e purificanti, favorisce l'abbronzatura e restituisce morbidezza alla pelle.
Uso: Puoi usarlo puro, mettendo qualche goccia su una piccola salvietta lavabile pulita o direttamente sulle dita pulite massaggiando la zona o le aree interessate. È anche possibile mescolare l’olio di nigella con i prodotti preferibilmente biologici e naturali. Se si fanno i propri trattamenti per la pelle, questo olio sarà perfetto in maschere purificanti, maschere lenitive, cura dell’acne, cura per combattere l’invecchiamento cutaneo...
Per capelli: rafforza i capelli secchi e fragili, ripristina la vitalità e la flessibilità, risana il cuoio capelluto, combatte la psoriasi e altri pruriti.
Uso: puoi usare l’olio di cumino nero come maschera da lasciare in posa per qualche ora sui capelli, preferibilmente mescolandolo con un altro olio più fluido come l’olio di jojoba, per esempio.
Può integrarsi con i tuoi preparati per fare delle cure fortificanti. Puoi trovare ricette di “preparazione casalinga” molto facilmente su Internet.
- (Al-Bukhârî n°5688)
- Ibn Al Qayyim, “L’autentico della medicina profetica”, edizioni Tawbah.