Hemos visto los aceites esenciales, sus propiedades y sus beneficios en un artículo anterior, pasemos ahora a la "contrapartida" de los aceites esenciales, ¡los aceites vegetales !

Los aceites vegetales se extraen de las semillas y frutos de plantas oleaginosas y contienen muchas vitaminas y ácidos grasos esenciales para una dieta rica y variada, pero también para el cuidado de la piel, ya sea en dermatología, aromaterapia o cosmética.

Con razón, los aceites vegetales serán su aliado diario para sentirse mejor, ya sea como cura o como medida preventiva.

¿Qué es un aceite vegetal ?

Los aceites vegetales proceden de ciertas partes de plantas oleaginosas como semillas, pepitas o granos que son ricas en lípidos, encontraremos en el "mismo grupo", los aceites vegetales y los macerados oleosos.

Los macerados oleosos se obtienen a partir de plantas no oleaginosas que han sido maceradas sumergiendo la parte de la planta que nos interesa en un aceite neutro (a menudo encontramos en los aceites llamados "neutros" aceite de colza, aceite de soja, aceite de girasol, aceite de maíz, etc.).

Los aceites vegetales se utilizan a menudo como complemento de los aceites esenciales, ya que su riqueza en ácidos grasos los convierte en un excelente medio de dilución.

Se encuentran en casi todas partes, en cosmética (corporal, capilar y facial), en la cocina, para realzar los sabores, y en tratamientos terapéuticos.

Aceite vegetal y macerado oleoso: ¿cuál es la diferencia ?

En contra de la creencia popular, no todas las plantas pueden ser fuente de aceite vegetal, así que para no prescindir de sus beneficios se encontró una alternativa: ¡la maceración !

La parte de la planta que interesa desde todos los puntos de vista se baña en un aceite neutro, casi siempre de oliva o girasol, que favorecerá la transferencia de los principios activos al aceite.

Una vez finalizada la maceración, el aceite ya no es neutro, se ha convertido en un aceite beneficioso, a menudo ecológico, y está listo para usar, para servirle.

¿Qué aceites vegetales son buenos para la salud ?

Tanto si eres principiante en el uso de aceites vegetales, como si buscas información sobre aromaterapia, te ilustraremos sobre unos cuantos aceites escogidos a mano, por sus beneficios, su facilidad de uso, ¡sigue la guía !

Para pieles sensibles - Aceite de Argán Cosmético

El argán es un árbol que puede alcanzar una altura de unos diez metros, se encuentra en el Atlas marroquí, sus ramas están erizadas de espinas y sus frutos son bayas del tamaño de aceitunas.

El aceite vegetal que conocemos se obtiene prensando primero en frío los granos, que corresponden a las semillas separadas de la cáscara dura.

Su textura es ligera, fluida y se aclara muy fácilmente, a diferencia de otros aceites que pueden ser mucho más espesos.

Los beneficios del aceite de argán cosmético :

• Antioxidante,
• Nutritivo,
• Reafirmante,
• Suavizante.

Se puede encontrar en cremas de día, champús, mascarillas capilares, leches corporales, baños de aceite, etc.

Suavizará el cabello, lo nutrirá e hidratará, fortalecerá las uñas frágiles, nutrirá la piel seca, ¡es un concentrado de beneficios, en estado bruto !

Consumir sin moderación.

Para todo tipo de pieles (embarazadas, niños y bebés) - aceite de almendras dulces

El aceite de almendras dulces nutre, sella la humedad y protege la piel y el cabello, al tiempo que restaura su fuerza y luminosidad.

Nutritiva, es perfecta en caso de piel agrietada o seca, y para prevenir las estrías.

Una de las principales ventajas del aceite de almendras dulces es que es apto para todo tipo de pieles, especialmente la de los bebés, sin embargo, como la perfección no está en este mundo, el aceite de almendras dulces adolece de una escasa penetración.

Los beneficios del aceite de almendras dulces

Gracias a su composición rica en ácido oleico y activos suavizantes, el aceite vegetal de almendras dulces suaviza la piel y la protege de la sequedad.

Gracias a sus propiedades emolientes, se utiliza como ingrediente en aceites de masaje para pieles delicadas o en tratamientos antiestrías.

Se puede utilizar tanto para el cuidado del cabello como de la piel, y destaca en ambos, suavizando y fortaleciendo el cabello, y suavizando la piel, aliviando el picor y reparándola.

Para cosmética casera y natural - aceite de coco

El cocotero se encuentra en todas las zonas tropicales húmedas, sus frutos (los "cocos"), producen una pulpa que es el origen del aceite vegetal de coco.

Al igual que el aceite de árbol de té, es el aceite vegetal imprescindible, no puede faltar en su casa, por ejemplo, el aceite de coco es útil en más de 50 situaciones diferentes, ¡es poco decir que su relación calidad-precio-utilidad es simplemente insuperable !

Los beneficios del aceite de coco

Es un aceite versátil, que puede utilizarse tanto en la cocina como en la elaboración de cosméticos caseros naturales:

• desodorantes,
• pasta de dientes,
• mascarilla para el pelo.

Como cuidados infantiles:

• Dermatitis del pañal,
• Costra láctea.

Como cuidados para adultos:

• Para hongos,
• Como solución natural contra los piojos y la tiña,
• Para aliviar las quemaduras solares,
• Para el dolor de muelas.

Y muchos más...

Para todas las dolencias - aceite de comino negro

La Nigella es una planta pequeña que se cultiva principalmente en Asia occidental, la región mediterránea, Etiopía y Arabia, y suele florecer en verano.

El aceite de comino negro es un complemento alimenticio indispensable por sus innumerables virtudes, debidas a su contenido en vitaminas, contenidas en las semillas.

El aceite de comino negro refuerza el sistema inmunitario, favorece el bienestar digestivo y el sistema nervioso, y es uno de los más consumidos del mundo por su rica composición, lo que no es de extrañar, ya que se cita en textos religiosos y se utiliza en medicina profética.

Los beneficios del aceite de comino negro

El aceite de comino negro es muy rico en ácidos grasos esenciales, omega-3 y omega-6, y ácido linoleico.

Cabe señalar que los ácidos grasos esenciales son excelentes, e indispensables, para nuestra salud, ya que intervienen en diversas funciones de nuestro organismo y son aliados de la buena salud.

La extracción en frío del aceite de comino negro, permite preservar todas las vitaminas de la semilla, la semilla de comino negro tiene una serie de vitaminas esenciales, tales como vitaminas B1, B2, B3, B6 y B9, vitaminas E y C, que le aporta un excelente antioxidante, y finalmente provitamina A.

El aceite de comino negro favorece el bienestar digestivo, refuerza el sistema inmunitario, es una "cura de desintoxicación", un antiinflamatorio, tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.

Utilizado desde la antigüedad y recomendado en la medicina profética, no dude en consumirlo, su cuerpo se lo agradecerá.

Para el crecimiento de pestañas, uñas y cabello - aceite de ricino

El aceite de ricino procede de una planta que suele utilizarse como ornamental, su característico fruto está cubierto de espinas verdes o rojas según su madurez.

El aceite de ricino, obtenido por presión en frío, se caracteriza por una viscosidad muy elevada (es el aceite vegetal más denso).

Su ácido graso específico, el ácido ricinoleico, tiene propiedades sorprendentes que ya se conocían en la antigüedad, pues el aceite de ricino se utilizaba como desmaquillante, pero también como combustible para las lámparas de aceite.

Los beneficios del aceite de ricino

El aceite de ricino es conocido por fortalecer las uñas, el cabello y las pestañas, y es perfecto para reparar y nutrir el cabello seco, desvitalizado, partido, quebradizo o encrespado.

Sin embargo, a diferencia de las pestañas, donde puede aplicarse puro, en el cabello su viscosidad hace que deba aplicarse mezclado con aceite de mostaza, por ejemplo.

También tiene propiedades antiinflamatorias, para personas con dolores articulares, utilizar externamente, masajeando suavemente las zonas doloridas, ¡efecto garantizado !

Para los migrañosos, al igual que con el aceite esencial de menta piperita, unas gotas en las sienes y el dolor se disipará rápidamente.

Por último, para las personas que sufren insomnio y no tienen miel de naranjo cerca, unas gotas de aceite de ricino en los oídos antes de acostarse serán beneficiosas, pero en caso de insomnio crónico, es necesario el consejo de un médico.

Para gourmets - aceite de argán para la alimentación

Muy utilizado por las mujeres marroquíes, el aceite de argán comestible se obtiene del fruto del árbol de argán, que sólo se encuentra en el suroeste de Marruecos.

Produce pequeños frutos que contienen una nuez muy dura, que a su vez contiene de dos a tres granos.

Éstas son las que, una vez tostadas y prensadas, dan el aceite de argán comestible. El tostado confiere al aceite de argán un ligero aroma tostado, que recuerda al aceite de avellana.

A diferencia del aceite de argán cosmético, tiene un olor más fuerte y un color más oscuro debido al tostado.

Los beneficios del aceite de argán para la alimentación

Hay poca información y estudios sanitarios sobre el aceite de argán dietético, pero se sabe que contiene una buena dosis de vitamina E, que es antioxidante, que es rico en omega 9, que protege el sistema cardiovascular, y omega 6, ácidos grasos esenciales.

Sin embargo, el aceite de argán contiene poco omega 3 y demasiado omega 6, por lo que le recomendamos mezclarlo con otro aceite, rico en omega 3, lo que le permitirá, además de condimentar sus platos con un sabor delicioso, obtener un buen equilibrio en ácidos grasos, ¡lo que se llama combinar negocios con placer !

Para pieles secas y dañadas - aceite de aloe vera ecológico

Conocida desde hace al menos 5.000 años, en diferentes épocas y en distintas partes del mundo, el aloe vera es una planta apreciada, conocida y utilizada por nuestros antepasados.

Podemos citar, sin ningún orden en particular, a los egipcios, romanos, italianos, argelinos, tunecinos, marroquíes, griegos, árabes, indios, chinos...

Todos estos pueblos, a veces muy alejados entre sí, conocían los fabulosos poderes de esta planta.

Ya en el siglo XIII, el áloe se utilizaba para tratar dolencias estomacales, urticaria y otras afecciones cutáneas.

En antiguos escritos, se cuenta que Cristóbal Colón dijo que cuatro plantas son esenciales para el bienestar humano: el trigo, las uvas, las aceitunas y el aloe vera, ¡y le llamaron "médico en un frasco" !

Los beneficios del aceite de aloe vera

• ¿Quiere aliviar el dolor y la inflamación ?
• ¿Quieres nutrir tu cabello seco ?
• ¿Quieres deshacerte de tu caspa ?
• ¿Quiere tratar eficazmente las picaduras de insectos, la hinchazón o la inflamación ?
• ¿Quieres prevenir las caries, la placa y la gingivitis ?
• ¿Quiere acelerar el crecimiento del cabello ?
• ¿Quiere combatir los hongos ?

Si ha respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas, el aceite de aloe vera es para usted. También le ayudará a borrar las estrías, eliminar el acné, la psoriasis, el herpes, la culebrilla...

Por último, cabe señalar que el aceite de aloe vera contiene muchas vitaminas, como vitamina C, B1, B2, B6, vitamina A betacaroteno y vitamina E alfa-tocoferol.

También contiene muchos minerales, como cobre, hierro, calcio, sodio, magnesio, manganeso y potasio.

Conclusión

El objetivo de este modesto artículo es presentarle los aceites vegetales, en primer lugar con fines terapéuticos, pero también con fines cosméticos.

Hacemos todo lo posible por ofrecerle información clara, precisa y documentada, con el fin de democratizar el acceso a productos sanos, a menudo ecológicos, y que le permitan vivir con buena salud.

Es importante darse cuenta de que tuvieron que pasar miles de años antes de que dispusiéramos de información concreta y fiable sobre el "poder" de estos aceites, y que su potencial es inmenso, y sus capacidades no tienen nada que envidiar a las de los medicamentos más caros y potentes.

Los aceites vegetales y los aceites esenciales te serán de gran ayuda, si sabes utilizarlos, respetas las condiciones de uso y almacenamiento, una mente sana en un cuerpo sano, ¡qué más se puede pedir !