Se soigner avec les huiles essentielles

Se soigner avec les huiles essentielles

Doliprane, smecta, spasfon, vick's, aux grands maux, les grands remèdes, depuis des années, au moindre bobo ou infection, l'armoire à pharmacie était là, posée, rassurante en cas de pépins, cependant même si médoc rime avec doc, aujourd'hui on va le faire rimer avec électrochoc !

Nous voici donc à la découverte des huiles essentielles, avant de commencer l'article, quelques précautions d'usage s'imposent :

  • Même si les huiles essentielles sont naturelles, à une époque où le retour au naturel est plébiscité et encouragé, elles ne sont pas à mettre entre toutes les mains, elles sont puissantes, et peuvent avoir des conséquences fâcheuses, si elles ne sont pas utilisées à bon escient,

  • Comme souvent répété dans nos articles, un test d'allergie est nécessaire, avant toute utilisation, dans le pli du coude idéalement, une période de quelques heures est propice afin de voir les réactions de votre épiderme,

  • La plupart des huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes, et aux enfants de moins de 3 ans, ceci étant dit, lors d'une grossesse, certaines huiles sont autorisées jusqu'à un certain terme, toujours bien se renseigner avant utilisation.

Présentation succincte de l'aromathérapie

L'aromathérapie emploie les huiles essentielles, et les essences à des fins thérapeutiques et contribue au bien-être de l'organisme car elles agissent sur le physique et le psychisme, un esprit sain dans un corps sain !

La phytothérapie, exploite les divers principes actifs de l'ensemble des plantes : tiges, feuilles, fleurs, alors que l'aromathérapie utilise la distillation pour obtenir les fameuses huiles essentielles qui nous intéressent tant.

L'usage aromatique des plantes date de plusieurs millénaires, or la définition précise de l'aromathérapie et ses effets n'est que très récente, un siècle et demi environ.

Selon la personne et les symptômes rencontrés, une ou plusieurs huiles bien précises seront recommandées, ainsi que des soins variés, internes ou externes, (inhalations, massages, cataplasmes, applications sur peau, diffusion dans l'air...).

Toute huile essentielle, a des propriétés bien spécifiques, et certains mélanges augmenteront les bénéfices d'un traitement, grâce à la combinaison des qualités intrinsèques de chaque huile.

Il faut souligner que l'aromathérapie est bien plus "énergique" que les tisanes, car une huile essentielle est beaucoup, beaucoup plus concentrée en composés actifs.

Un peu d'histoire...

Reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques et utilisées depuis des millénaires (cannelle, gingembre), en Inde, au Moyen Orient (origan, fenouil, carvi...), en Amérique du sud (bois de rose, bois de ho, rose musquée du chili...) et en Afrique (encens, myrrhe, ravintsara...), les huiles essentielles tombèrent dans l'oubli au Moyen Age.

Ce n'est qu'à l'époque d'Avicenne, (Ibn Sinna), inventeur de la distillation à proprement parler, qu'on assistera à un nouvel essor de la médecine par les plantes, qui retrouvent leurs lettres de noblesse, après une longue traversée du désert. 

L'extraction des huiles essentielles par distillation à vapeur d'eau fait son apparition au 19 ème siècle, et permet ainsi le développement de produits alimentaires et surtout de parfums.

L'huile essentielle, quésaco ?

Une huile essentielle est un liquide aromatique issu de plantes, extrait de plantes riches en essences odorantes, le plus souvent par distillation.

Huiles essentielles de lavande, de citron, d'eucalyptus, d'estragon, de menthe poivrée, de calendula... elles sont généralement disponibles, à des prix variables.

Comme vu précédemment, se soigner avec les huiles essentielles s'appelle "l'aromathérapie".

Le terme "aromathérapie" a été inventé par le parfumeur René-Maurice Gattefossé, au début du 20 ème siècle qui fut le premier à découvrir le pouvoir des huiles essentielles.

En effet, en plongeant sa main blessée dans une bassine remplie d'huile essentielle de lavande, cela le soulagea immédiatement, et fut la cause de la découverte des huiles essentielles.

Il décida ensuite d'étudier les huiles essentielles et leurs propriétés, l'aromathérapie telle que nous la connaissons aujourd'hui était née, leur réputation, leur efficacité, et l'extraordinaire richesse de ces produits est un bienfait inestimable.

Les critères de qualité des huiles essentielles :

Des critères de qualité stricts doivent guider l'achat de l'huile essentielle, afin d'avoir un produit de qualité :

  • La certification botanique : l'appellation de la plante doit préciser le genre, l'espèce, la sous-espèce,

  • L'origine géographique : le nom du pays ou d'une région apporte des précisions intéressantes sur la plante aromatique,

  • Le mode de récolte ou culture : cette précision vous dira si la plante est sauvage ou cultivée, bio ou non,

  • L'organe distillé, en effet la composition biochimique des huiles essentielles varie en fonction de la partie ou de l'organe de la plante distillée, par exemple l'écorce d'un arbre ne contient pas la même essence que ses feuilles,

  • Le mode d'extraction : hydrodistillation, distillation par entraînement à la vapeur d'eau, le mode d'extraction aura une influence certaine sur l'huile essentielle.

Idéalement, une huile essentielle doit être pure (pas de mélange avec d'autres huiles, d'alcool ou autre produit), naturelle (aucun rajout d'intrant chimique, minéral ou autre) et intégrale (non amputée, non rectifiée, ou autre procédé).

Se soigner avec les huiles essentielles

Venons-en enfin au sujet qui nous intéresse, voire nous passionne, comment se soigner avec les huiles essentielles, car on peut les utiliser en curatif comme en préventif, selon les cas, les personnes, et les spécificités.

Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de différentes manières, que ce soit 

  • Par voie olfactive, et respiratoire,
  • En diffusion atmosphérique,
  • En inhalation,
  • Par voie cutanée,
  • En massage,
  • Par voie orale, sous réserve que cela soit possible, toute huile essentielle ne pouvant être ingérée, sous peine d'occasionner des effets non désirés.

Il faut savoir qu'une huile essentielle est constituée de centaines de molécules différentes, ce qui fait que chaque huile est polyvalente, avec de nombreux usages et propriétés, à l'inverse d'un médicament, qui généralement a une seule molécule, et un seul usage.

Les huiles essentielles ont un effet très rapide, de ce fait, si vous n'obtenez pas les résultats que vous espériez, ne vous obstinez pas, c'est surement une erreur de diagnostic, et respectez surtout les dosages.

En effet, augmenter le dosage, n'accélérera pas mécaniquement la guérison, cela pourrait avoir des effets indésirables, 1 goutte reste 1 goutte, et 3 fois par jour, ce n'est pas 5 fois par jour.

Enfin, les huiles essentielles conseillées aux enfants, peuvent être utilisées par les adultes, alors que l'inverse n'est pas possible, quand bien même vous diviseriez les doses par 2, la santé est de tous les trésors, le plus précieux et le plus mal gardé, comme dit le proverbe.

Les huiles les plus courantes et les plus utiles

Nous allons lister les principales huiles essentielles, chaque plante ayant ses propriétés, et originaire d'un endroit bien distinct, nous pouvons citer :

L'huile essentielle de lavande (France) :

L'huile essentielle de lavande, est une huile extraordinaire, un must-have, et est capable de bien des choses.

N.B : il faut privilégier l'huile essentielle de qualité HECT ou HEBBD, et la dénomination latine "lavandula angustifolian ou vera, ou lavandula officinalis" pour être sûr qu'il s'agit bien d'huile essentielle de lavande vraie non coupée ou dénaturée.

Ses spécialités :

  • Troubles d'origine nerveuse (insomnie, nervosité, migraines, ...),
  • Affections de la peau,
  • Douleurs musculaires (crampes, contractures, ...),
  • Problèmes cardiaques,
  • Mauvaise circulation du sang.

À propos de l'huile essentielle de lavande 

Anti-inflammatoire, luttant contre tous types de spasmes, remarquable antidouleur, anesthésique local à l'instar du clou de girofle, elle est d'ailleurs utilisée en symbiose avec l'huile essentielle de girofle, chez les dentistes sensibilisés aux médecines alternatives.

Elle est aussi cicatrisante, régénérante, régule le système nerveux, antiseptique, antibactérienne, décontracte les muscles, est anti-migraine...

Elle a encore bien d'autres vertus, nous ne les citerons pas toutes ici, pour ne pas alourdir la lecture, cependant si vous ne deviez n'en acheter qu'une, ce serait celle-là !

Un must-have, un flagship, un rapport qualité-prix imbattable, elle prend si peu de place, qu'elle saura se blottir dans n'importe quelle armoire à pharmacie, si petite soit-elle, une huile petite mais costaude !

L'huile essentielle de tea tree (Australie) :

Utilisée depuis des siècles par les aborigènes australiens, l'arbre à thé, dont on tire l'huile essentielle de tea tree, est quasiment une panacée.

L'huile essentielle de tea tree est tellement antiseptique, qu'elle est même utilisée dans des produits ménagers, c'est dire son efficacité, et quantité ne rimant pas avec qualité, quelques gouttes suffisent, nul besoin de forcer la dose !

Pour l'anecdote, lors de la grande guerre de 39-45, on utilisait en priorité sur les soldats blessés les feuilles de tea tree, et les personnes chargées de récolter les feuilles de l'arbre à thé, prisées pour faire des cataplasmes servant aux blessures, étaient dispensés de service militaire !

Ses spécialités :

  • La totalité des affections virales et bactériennes,
  • Les parasites et les champignons,
  • Anti-infectieuse,
  • Antiseptique,
  • Anti-fatigue.

À propos de l'huile essentielle de tea tree

Anti-infectieuse polyvalente, c'est une essence antibactérienne majeure, active contre un grand nombre de microbes, de virus, de parasites et de champignons !

Elle est un désinfectant naturel idéal pour les mains, un répulsif naturel pour les insectes, un déodorant naturel, un antiseptique pour les petites coupures et éraflures, un bain de bouche sans produit chimique... n'en jetez plus, la cour est pleine !

Vous l'aurez compris, c'est une huile essentielle extraordinaire, nous finirons en disant une de ses particularités : vous aimez les produits frais et bio, qui sont un indéniable allié de votre santé, l'huile essentielle de tea tree, ajoutée lors du rinçage de vos fruits et légumes, (5 à 10 gouttes suffisent), contient des composés qui diminuent la croissance de la moisissure sur les fruits et légumes, des produits bio, frais plus longtemps, que du bonheur !

L'huile essentielle de Menthe Poivrée (France) :

"La menthe est un calmant pour l'estomac", pouvait-on lire dans l'Ebers Papyrus, plus vieux texte médical du monde datant du 16 ème siècle.

On peut même retrouver dans certains écrits anciens, datant du 7 ème ou 8 ème siècle, qu'après chaque repas, il était proposé une "tablette" de menthe, à la fois pour favoriser la digestion, mais aussi rafraîchir l'haleine, après des repas souvent copieux...

Cette plante est une des rares plantes, qui peut se targuer de concentrer 100 % de ses propriétés dans son huile essentielle, fraîche, et forte, en cas de migraine, on se masse les tempes avec 2 gouttes, et la migraine s'estompe assez rapidement.

Elle est aussi indispensable, en cas de chocs, de coups ou de piqûres douloureuses, cependant la diluer avec une huile végétale, limitera le risque d'irritation, et estompera l'odeur de menthol, qui peut s'avérer incommodante.

Il faut souligner aussi que le menthol confère à l'huile essentielle de menthe poivrée de belles propriétés anti-douleur et anti-inflammatoires, en effet, comme le froid, le menthol active les thermorécepteurs de la peau, ce qui entraîne une analgésie profonde.

Dès lors qu'il y a douleur, rougeur, chaleur ou démangeaison (prurit), l'huile essentielle de Menthe poivrée vous soulagera.

Ses spécialités :

  • Elle aide à la digestion,
  • Elle calme les démangeaisons,
  • Anti-inflammatoire urinaire et intestinal,
  • Apaisante, rafraîchissante, ou réchauffante selon les envies,
  • Emménagogue, elle aide à faire venir les règles, et participe à la régulation ovarienne.

À propos de l'huile essentielle de menthe poivrée

L'huile essentielle de Menthe Poivrée possède de nombreuses vertus intéressantes contre les problèmes du quotidien, cependant dans ces cas-là, il faut la prendre en faible dose, car à doses élevées, elle aura des effets stupéfiants !

Elle est excellente pour la digestion, contre les nausées, la gastro-entérite et les digestions difficiles.

Enfin on ne saurait parler de menthe Poivrée, sans évoquer la migraine : elle la calme efficacement et procure une agréable sensation de froid sur les zones douloureuses. 

Enfin, en cas de conduit prolongée, à petite dose, une goutte sous la langue toutes les heures, renforcera votre vigilance pendant la conduite.

L'huile essentielle de Ravintsara (Madagascar) :

Arbre-médecine honoré par les malgaches, ravina voulant dire "feuille", et tsara "bonne", l'arbre aux bonnes feuilles, il est utilisé pour soigner la plupart des maux.

En cas de grippe, grippe aviaire, ou autre maladie dont le virus est mutagène, l'huile essentielle de ravintsara sera le profil idéal.

Son activité antivirale est si puissante, qu'associée à l'huile d'eucalyptus radié ou de laurier, tout virus sera exterminé sans autre forme de procès !

En effet, les virus étant de plus en plus résistants aux traitements antiviraux, l'huile essentielle de ravintsara représente l'avenir en termes de traitement médical.

Ses spécialités :

  • Épidémie ORL (grippe aviaire, grippe, angine...)
  • Fatigue nerveuse
  • Fatigue psychique
  • Toux grasses
  • Herpès

À propos de l'huile essentielle de ravintsara

Adaptée à toute la famille, très efficace et absolument inoffensive, elle peut être employée même chez le jeune nourrisson d'une semaine, et at last but not least, elle n'irrite pas la peau !

Ainsi, c'est l'huile essentielle de référence contre les épidémies de l'hiver, incontournable pour lutter contre le retour des virus, et booster les défenses immunitaires.

Elle est fortement recommandée en temps de convalescence, ou lors des passages de fatigue intense, afin de vous aider à retrouver la santé rapidement.

L'huile essentielle de gaulthérie (Amérique du nord) :

La gaulthérie couchée, connue aussi sous le nom wintergreen, est originaire d'Amérique du Nord et de Chine, cousine de la gaulthérie odorante qui pousse au Népal.

C'est un petit arbuste, une baie de la famille des éricacées, aux feuilles très abondantes et pourvu de fleurs roses ou blanches qui poussent à la base des feuilles, et donnent de la saison d'octobre à mars des baies d'un rouge écarlate. 

Son huile essentielle, si prisée par les sportifs est extraite de son feuillage.

Les peuplades anciennes découvraient les propriétés des plantes de façon empirique, ainsi les Amérindiens connaissaient déjà la gaulthérie, et l'employaient pour ses nombreuses vertus.

Par exemple, ses feuilles séchées puis mixées ou mâchées avaient pour réputation de faire baisser la fièvre.

En effet, il se trouve que la gaulthérie couchée, tout comme la gaulthérie odorante, contient 99 % de salicylate de méthyle, un dérivé de l'aspirine, d'autres composés comme les phénols, les aldéhydes et les oxydes y sont également présents mais en proportion moindre.

Il faut rappeler aussi, que son odeur, est disons "originale", elle ne sera donc pas prisée du plus grand nombre...

Ses spécialités :

  • Anti-inflammatoire,
  • Chauffe localement les muscles,
  • Huile indispensable pour les douleurs musculaires, articulaires, tendinites...
  • Elle déstocke les graisses,
  • Antirhumatismale

À propos de l'huile essentielle de gaulthérie couchée

L'huile essentielle de Gaulthérie est certainement le meilleur antidouleur musculaire et articulaire de toute la pharmacopée, nous serions tentés de dire "du monde", mais il faut savoir raison garder.

Il faut savoir que ou vous ou alliez dans l'univers sportif, son "doux parfum" embaumera tous les vestiaires. 

Ses puissantes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires apaisent quasi instantanément nombre d'affections douloureuses : 

  • Crampes,
  • Contractures,
  • Efforts sportifs,
  • Arthrose, arthrite,
  • Migraines,
  • Et bien d'autres encore...

Ceci étant dit, l'huile essentielle de gaulthérie reste à usage médical, et il est nécessaire de limiter son usage de 8 à 10 jours, afin de ne pas avoir d'effets secondaires non désirés.

On pourra préciser qu'en cas de douleurs chroniques, il ne faudra l'appliquer que 5 jours sur 7.

Conclusion

Et nous voilà déjà arrivés à la fin de cet article sur les huiles essentielles... Les lecteurs avertis, et les puristes se diront que citer 5 huiles essentielles, sur les dizaines existantes, est un crève-cœur, ou un raccourci malhabile, le but en écrivant cet article est surtout de vous sensibiliser aux huiles essentielles.

Les études prouvant l'efficacité des huiles essentielles, sont au nombre de 10 000 voire plus encore, le nombre d'études étant exponentiel avec les années, cependant, et ce n'est pas agréable à dire, la France qui fut le berceau de l'aromathérapie, est le pays ou les huiles essentielles sont méconnues, voire même craintes !

À titre d'exemple, en Angleterre, dans certains cabinets de dentistes, on diffuse de l'huile essentielle d'orange, afin de détendre les patients avant de passer à la roulette...

Dans certains hôpitaux, traitant les insomniaques, les huiles essentielles de lavande, de marjolaine, ou de mandarine, sont utilisées pour faire dormir les patients, et leur efficacité est redoutable à l'instar des médicaments sédatifs connus et reconnus !

Les huiles assainissent les surfaces et l'air des hôpitaux, ce qui permet de diminuer le risque de maladie nosocomiale, en effet seulement 2 minutes de contact entre l'huile essentielle et le germe, et le germe disparaît sans laisser de traces !

Enfin, on finira en disant que les huiles essentielles soulagent les maux de tête, même les plus violents, et limitent la prolifération de champignons et de microbes dans les intérieurs, ce qui purifie l'air souvent vicié de nos maisons.

Vous l'aurez donc compris, les huiles essentielles sont un bienfait immense, souvent méconnu, mais tant apprécié des connaisseurs, il ne tient qu'à vous d'en profiter, en espérant que cet article vous ait plus, à bientôt pour d'autres articles tout aussi passionnants.

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